Der sanfte Weg
Im Judo wird nicht nur der Körper sondern auch der Geist geschult.
Griffe, Würfe, Fallen und Respekt vor dem Gegner gehören zur gründlichen Ausbildung für Kinder und Jugendliche. Schon für Kinder, unsere Minis, ab 5 bis 7 Jahren haben wir Übungsstunden. Daran gliedern sich Trainingszeiten für Kinder von 7 bis 11 Jahren und Jugendliche ab 12 bis 18 Jahre. Für Jugendliche gibt es ein besonderes Kampftraining.
Erfolge zeigen sich dadurch, dass Judokas auf Landesebene vertreten sind und im Kader des Hessischen Judoverbandes aufgenommen wurden. Gürtelprüfungen werden regelmäßig abgenommen. Die Technik dazu wird von erfahrenen Trainern vermittelt. Bei Erwachsenen liegt der Schwerpunkt nicht auf Wettkampfvorbereitung sondern auf Körper- und Technikschulung. Mit Stolz können wir sagen, im näheren Umkreis die größte Erwachsenenabteilung zu haben.
Judo als Sportart zu betreiben ist für Mädchen und Jungen, Frauen und Männer Freude. Nicht zu unterschätzen ist, sich bei Gefahr auch selbst verteidigen zu können.
Unsere aktuellen Judo News
Anstehende Lehrgänge, Wettkämpfe und Gürtelprüfungen.
Unsere Gruppen
Erwachsene und fortgeschrittene Jugendliche
Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
- das Repertoire vervollständigen
- eine persönliche Spezialisierung erarbeiten und verbessern
- Katas vollständig erlernen und demonstrieren
- von erfolgreichen Judokas lernen
- das Wissen weitergeben
Fortgeschrittene Erwachsene und Jugendliche erweitern in diesem Training ihr Technikwissen auf den vollständigen Umfang des traditionellen japanischen Wurfkatalogs Go-kyu. Erfahrene Wettkämpfer und Techniktrainer verbessern gezielt Ausführung der erlernten Würfe und Griffe. Interessierte Judoka werden an eine zukünftige Übungsleiterfunktion für Kindergruppen herangeführt.
Bei ausreichendem Lernfortschritt erreichen die Jugendlichen mit ca. 18 Jahren die Graduierung zum Braunen Gürtel. Danach kann nach einer 2-jährigen Vorbereitungszeit der erste schwarze Meistergürtel erworben werden.
Montag:
20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Sporthalle Heinrich-Böll-Schule – große Halle
Donnerstag:
19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Sporthalle Heinreich-Böll-Schule – kleine Halle / Dojo
Trainer:innen:
Gerhard Schweigert (5. Dan)
Falk Müller (1. Dan)
Anfänger und fortgeschrittene Teenager
Kinder und Jugendliche zwischen 10 und 16 Jahren
- neue Leistungsanreize: Wettkampf, Kata
- grundlegende Judotechniken vertiefen
- das Technikrepertoire durch anspruchsvollere Würfe und Griffe erweitern
- Erlernen komplexer Situationen, wie Konter und Kombinationswürfe
oder Stand-Boden Übergängen - Erarbeiten einer Wettkampfstrategie
In dieser Gruppe fortgeschrittener Judoka lernen die Teilnehmer den Aufbau einzelner Wurfgruppen und deren Funktionsprinzipien kennen. Das Repertoire wird durch anspruchsvolle Würfe erweitert, die eine sehr gute Falltechnik voraussetzen, wie z.B. sog. Opferwürfe oder Hebetechniken. Des Weiteren werden Bodentechniken zum Hebeln und Würgen behutsam eingeführt. Kampforientierte Fertigkeiten wie alternative Grifftechniken, Finten, Kontern und Kombinationen rücken stärker in den Vordergrund. Erste Teile einer Kata (Formenlauf) werden erlernt.
Ab dieser Stufe empfehlen wir den Besuch von 2 Trainingsterminen pro Woche. Bei ausreichendem Lernfortschritt erreichen die Jugendlichen mit ca. 16 Jahren die Graduierung zum Blauen Gürtel. Danach wechseln die Jugendlichen in eine Gruppe für fortgeschrittene Jugendliche und Erwachsene.
Montag:
18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Sporthalle Heinrich-Böll-Schule – große Halle
Trainer:innen:
Nils Dehn (1. Kyu)
Anfänger und fortgeschrittene Kinder
Kinder zwischen 7 und 11 Jahren
- Verantwortung übernehmen und Vertrauen erfahren
- die Judo Etiquette leben
- koordinative und motorische Grundlagen erwerben und verbessern
- sicher und angstfrei fallen lernen
- kontrolliert werfen und halten können
- Freude an der fairen, kämpferischen Auseinandersetzung entwickeln
Diese Gruppe richtet sich an Kinder die neu mit dem Judosport beginnen wollen oder der Judomäuse Gruppe entwachsen sind. Von Beginn an verbinden wir Spiel und Judoelemente. Das Erlernen von einfachen bis fortgeschrittenen Techniken in Stand und Boden sowie das Messen im spielerischen Kampf (Randori) ist uns genauso wichtig, wie das Leben der ethischen Judo-Werte, wie z.B. Ehrlichkeit, Respekt und Mut.
Bei ausreichendem Lernfortschritt erreichen die Kinder mit ca. 11 Jahren die Graduierung zum Orangenen Gürtel. Danach wechseln die Kinder in eine Gruppe für fortgeschrittene Jugendliche.
Montag:
17:00 Uhr – 18:30 Uhr
Sporthalle Heinrich-Böll-Schule – große Halle
Donnerstag:
17:00 Uhr – 18:30 Uhr
Sporthalle Heinrich-Böll-Schule – kleine Halle / Dojo
Freitag:
17:00 Uhr – 18:30 Uhr
Sporthalle Heinrich-Böll-Schule – kleine Halle / Dojo
Trainer:innen:
Andree Novak-Serr (1. Dan)
Olaf Belger (1. Kyu)
Jan-Ole Oberhag (1. Kyu)
Judomäuse
Kinder von 4-6 Jahren
Kindgerecht werden die Kleinsten motiviert, sich sportlich zu betätigen. Dabei soll besonderen Wert gelegt werden auf:
- die Förderung der Körperwahrnehmung und des Bewegungsempfindens
- die Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur
- die Förderung grundlegender koordinativer und konditioneller Fähigkeiten
- die Entwicklung von Werten für die eigene Sicherheit und den Erwerb vielfältiger Kompetenzen zur Entfaltung der Persönlichkeit.
- Nicht zuletzt ist es aber auch das Ziel, die Kinder zur Sportart Judo hinzuführen.
Schritt für Schritt erlernen die Kinder die Voraussetzungen für sicheres Fallen und Werfen. Darauf aufbauend werden erste, einfache Techniken gemeistert. Wir dokumentieren den Lernfortschritt individuell in einem offiziellen Judo Kinderpass.
Bei ausreichendem Lernfortschritt erreichen die Kinder mit ca. 7 Jahren die Graduierung zum Weiß-Gelben Gürtel. Danach wechseln die Kinder in eine Fortgeschrittenengruppe.
Freitag:
16:00 Uhr – 17:00 Uhr
Sporthalle Heinrich-Böll-Schule – kleine Halle / Dojo
Trainer:innen:
Eliza Nickel (2. Kyu)
Olaf Belger (1. Kyu)
Werde ein echter Judoka
- 5 Sportstätten
- Training unter Freunden
